Veckans muskel: temporalis
Litet uppehåll sedan förra veckan, delvis eftersom jag haft en del att göra, delvis eftersom debatten om svält alltför ofta debatteras av personer utan grundläggande kunskaper i hur människan fungerar och de mekanismer, både fysiska och psykiska som människan utsätts för under svält. Speciellt det sista inlägget tycker jag att alla borde överväga innan de provar på en ny, modediet som innefattar svält för viktnedgång.
Menmen, vidare till veckans muskel som jag nästan garanterar att vi alla känt av någon gång: m. temporalis. Muskeln är huvudsakligen en tuggmuskel, en av många kraftiga muskler för just detta ändamålet, och gör att underkäken förs uppåt (alltså den klassiska tuggningen) och även lite bakåt. Anledningen till varför de flesta känner av denna muskeln är för att den ligger väldigt fint till för att vara känslig för olika förändringar i spänningsgrad. Dessutom ligger den så fint placerad över skallen att långvarig kontraktion leder till omedelbar syrebrist och därmed smärta i muskeln. I andra fall också mera känd som spänningshuvudvärk.
Boven i dramat "Spänningshuvudvärken slår till!"
Som ni ser är det en väldigt stor muskel, och det är alltså skillnad på "vanlig" huvudvärk och spänningshuvudvärk. Då spänningshuvudvärken beror på spänningar i en muskel skall man alltså inte ta en värktablett mot denna typen av huvudvärk. Det du bör göra är istället att försöka få muskeln att slappna av, vilket är lättare sagt än gjort när man ju har ont i den! Men ett par enkla knep kan vara att avbryta ev. arbete eller skola, ändra sittposition (framåtlutad är inte att rekommendera!), massera huvudet eller lägga på en vetekudde, ta ett varmt bad eller sova en natt utan kudde.
Försök också att ta reda på varför du får spänningshuvudvärk, om du hittar ett mönster i ditt liv som kan förklara orsaken? Vanliga orsaker kan vara stress, otillräckligt med sömn och att man spänner käken under natten eller gnisslar tänder.
Och just det: anledningen till varför man inte skall ta en huvudvärkstablett är 1) eftersom tabletten inte gör något åt själva orsaken till värken och därmed ofta inte gör någon större verkan och 2) eftersom en utav de vanligaste biverkningarna till värktabletter är just huvudvärk och du vill inte addera ännu en smärta till en annan i samma område!
Så med lite kunskap kanske vi alla kan lära oss att känna kroppen bättre och därmed behandla den lite snällare.
Peace out! <3
