Det är lätt att börja träna, det vet alla. Men när plugget blir tyngre, jobbet stressigare och saker hela tiden kommer i kläm, då är det inte så lätt att fortsätta träningen. Det vet vi alla. Utom de av oss som har en sådan där superdiciplin som springer och gör det de skall ändå, men vi andra då? Finns det någon lösning för oss som funkar även när det blir stressigt i vardagen?

 

Svaret är JA! Och lösningen är att hitta något som du tycker är roligt! Det finns ingen människa på hela jorden förutom du som kan berätta för dig vad du tycker är rolig träning. För det vet bara du!

 

För faktum är att om något är riktigt roligt så vill du ägna mer än en dag i veckan åt det. Du kommer kanske att prioritera bort att städa eller diska varje dag, men vad är egentligen viktigast; att köket alltid är skinande rent eller din hälsa? 

 

Men hur hittar man det som man tycker är roligt? Prova allt! I princip alla kursverksamheter har någon form av öppet hus eller prova-på-klasser i början av terminerna eller liknande. Hos Nordic Wellness är alla välkomna för en gratisvecka, där du kan träna gym och gruppträning helt gratis i en vecka för att se om det finns något för just dig! Nedan kommer lite förslag på olika träningsformer, kanske hittar du något som låter intressant?

 

Gym: Konditionsmaskiner, klassisk styrketräning, skivstänger, olympiska lyft, tunga lyft, stabiliserande träning, crossfit osv.

Dans: Salsa, hiphop, jazz, balett, street, rumba, cha-cha, vals, tango, zumba, funk, lindyhop osv.
Kampsport: Judo, ju-jutsu, taekwondo, karate, mma, boxning, brottning, krav maga, muay thai, capoeira osv.

Övrigt: Polefitness, yoga, lagidrotter (fotboll, handoll, innebandy, basket, curling, ishockey, bandy), friidrott, simning, löpning, cykling, spinning, klättring, gymnastik, konståkning, tennis, parkour, cheerleading osv.

 

Och det här är bara ett litet urval av vad man kan hålla på med!

Håller du på med någon rolig sport eller idrott som inte finns nämnd här? Tipsa gärna andra genom att kommentera nedan med din aktivitet och vad din klubb/förening heter så kan fler få chansen att prova på något nytt och roligt!

 

Idag var jag och tränade Powerstrip®, en slags jazz/funk-inspirerad dans med, hmm, låt oss säga väldigt feminina inslag. Det handlar helt enkelt om att dansa, ha kul och tillåta dig själv att släppa loss din kvinnliga och sexiga sida utan krav att behöva se särskilt snygg ut. Så gissa vem som hade mascara i halva ansiktet när hon var klar?